力竭算是一種的訓練方法，是不是特別有效呢？
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31373325/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29189407/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28713535/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25809472/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31809457/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33343066/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15947720/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254621000077
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